Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.



 
Trang ChínhGalleryTìm kiếmLatest imagesĐăng kýĐăng Nhập
[b]
Bài gửiNgười gửiThời gian
hiểu và yêu SJ peheongoc Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterSun Oct 14, 2012 10:27 pm
HỌC! VẪN LÀ HỌC MAD GIRL Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterMon Oct 24, 2011 9:12 am
STEVEN GERRARD MAD GIRL Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterMon Oct 24, 2011 8:49 am
Tiếng Nhật online xu thế mới của thời đại- Top Globis MAD GIRL Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterMon Oct 24, 2011 8:34 am
gửi những người tui yêu thương MAD GIRL Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterMon Oct 24, 2011 8:31 am
Hình cuối năm đâu đưa coi!!!!! MAD GIRL Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterMon Oct 24, 2011 8:25 am
THƯ GỬI 12A1 MAD GIRL Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterMon Oct 24, 2011 8:21 am
Thời trang cực xinh cho các bạn nữ chúng ta đây ^^ MAD GIRL Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterMon Oct 24, 2011 8:12 am
KÍ ỨC CỦA TUI MAD GIRL Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterMon Oct 24, 2011 8:08 am
BẮT ĐẦU TỪ 1 KẾT THÚC...! MAD GIRL Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterMon Oct 24, 2011 8:04 am
gửi những người tui yêu thương high.intelligent Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterWed Oct 05, 2011 9:44 am
Học tiếng Nhật - Top Globis tuquynh Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterTue Sep 27, 2011 2:24 pm
Học tiếng Nhật - Top Globis tuquynh Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterTue Aug 23, 2011 4:19 pm
bí mật thuở nhỏ của thèn T.......(bà con nào đã đi chơi tết thì đã biết rùi) #*quy-nhata*# Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterTue Jul 12, 2011 8:58 pm
Link đọc truyện Naruto-bộ truyện tâm đắc nhất của tôi Số 7 huyền thoại Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng MasterSun Jul 10, 2011 6:01 pm

Gửi bài mớiTrả lời chủ đề này

Mon Dec 07, 2009 11:51 pm
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat18
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat10Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat12Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat13
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat15iuanh_vianhcotienHai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat17
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat19Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat21Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat22
Cộng đồng FORUM A1 - Thành viên: iuanh_vianhcotien
Thứ bậc:HLV Đội trẻ
HLV Đội trẻ
Bài gửiThông Tin iuanh_vianhcotien
Nữ
Tổng số bài gửi : 1158
Tiền xu : 2812
Thanks : 1282
Join date : 03/12/2009
Age : 30
Đến từ : nghĩa địa ngụ tại nhà mồ
Huy chương : Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Th5710

Nữ
Tổng số bài gửi : 1158
Tiền xu : 2812
Thanks : 1282
Join date : 03/12/2009
Age : 30
Đến từ : nghĩa địa ngụ tại nhà mồ
Huy chương : Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Th5710
Character sheet
Level:
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Left_bar_bleue1/1Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Empty_bar_bleue  (1/1)
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Vide
Bài gửiTiêu đề: Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng
Chủ Đề: Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng
-------------------------------------------------------------------------

Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng TrentraiHai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Trenphai
Hãy yêu thích việc mình làm, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn

1/ Hãy yêu thích việc mình làm, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn
2/ Xét lại các yếu tố gây căng thẳng. Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích
3/ Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người. Bạn cần hiểu rằng: ta không thể nào làm được điều đó.
4/ Hãy sống đúng với con người mình. Tránh phí phạm năng lực một cách vôp ích.
5/ Hãy biết làm vui lòng mình và lo nghĩ đến mình.
6/ Thỉnh thoảng hãy ra nơi thanh vắng và nhìn lại nội tâm mình.
7/ Hãy bộc lộ xúc cảm: Hãy nói ra những điều mình nghĩ, những điều mình cảm nhận.
8/ Muốn tránh dằn vặt suy tư, hãy đối diện với các vấn đề của mình. Đừng hoãn lại hôm sau những gì mình làm được hôm nay.
9/ Đừng để những thay đổi quan trọng trong cuộc sống xảy ra liên tục trong thời gian quá gần nhau. Những căng thẳng chồng chất sẽ làm bạn không đủ thời gian để giải quyết.
10/ Dành thì giờ để làm việc mình ưa thích, hoặc chỉ ngồi mà mơ mộng vẩn vơ.
11/ Mỗi ngày thực hiện hai lần thư giãn (mỗi lần 15 phút).
12/ Hãy tập thể dục, hãy làm tiêu hao bớt năng lượng. Hans Selye nói "Như khi ta đói thì ăn ngon miệng hơn, ta cần phải mệt thì nghỉ ngơi mới thoải mái trọn vẹn".
13/ Thỉnh thoảng để xe ở nhà mà đi bộ.
14/ Đừng hy sinh thì giờ nhàn rỗi của mình.
15/ Hãy sống điều độ, dùng thức ăn đầy đủ, đúng bữa và ngủ đủ giấc.
16/ Hãy bắt đầu với bữa ăn sáng đầy đủ chất bổ.
17/ Hãy mỉm cười! Tương quan của bạn với những người xung quanh sẽ tốt hơn.
18/ Hãy hít sâu vào khi mình bực bội. Khi chú ý đến hơi thở thì nỗi bực tức đã vơi đi một nửa rồi.
19/ Hãy học cách yêu đương (bằng những cử chỉ âu yếm). Tình yêu là liều thuốc an thần tốt nhất.
20/ Tránh xa tiếng ồn, đừng xem truyền hình trong khi ăn. Hãy tìm cho mình những giây phút thinh lặng và yên tĩnh.
TÀI SẢN CỦA iuanh_vianhcotien MUA Ở SIÊU THỊ FORUM
CLICK ĐỂ XEM TÀI SẢN CỦA iuanh_vianhcotien
Character sheet
Level:
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Left_bar_bleue1/1Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Empty_bar_bleue  (1/1)

Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng DuoitraiHai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Duoiphai

CLICK ĐỂ XEM CHỮ KÝ CỦA iuanh_vianhcotien




Mon Dec 14, 2009 10:42 pm
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat18
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat10Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat12Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat13
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat15Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat17
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat19Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat21Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Bgavat22
Cộng đồng FORUM A1 - Thành viên: sparkle_star
Thứ bậc:Member
Member
Bài gửiThông Tin sparkle_star
Nữ
Tổng số bài gửi : 13
Tiền xu : 34
Thanks : 14
Join date : 02/12/2009
Age : 31
Đến từ : tầng thứ 18 âm phủ đó

Nữ
Tổng số bài gửi : 13
Tiền xu : 34
Thanks : 14
Join date : 02/12/2009
Age : 31
Đến từ : tầng thứ 18 âm phủ đó
Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Vide
Bài gửiTiêu đề: Re: Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng
Chủ Đề: Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng
-------------------------------------------------------------------------

Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng TrentraiHai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Trenphai
cáj nàj có ý nghĩa lém ak nghen.nhưng có nhiều cái quá khó thực hiện đó.mà tui thấy post mấy cái này nó đỡ hơn là post mấy cái vô vị kia chả có ý nghĩa j hết ak
TÀI SẢN CỦA sparkle_star MUA Ở SIÊU THỊ FORUM
CLICK ĐỂ XEM TÀI SẢN CỦA sparkle_star

Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng DuoitraiHai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng Duoiphai

CLICK ĐỂ XEM CHỮ KÝ CỦA sparkle_star




Copy đường link dưới đây gửi đến nick yahoo bạn bè!

Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳngXem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
PhotobucketPhotobucket

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: 

TRƯỜNG LỚP

 :: 

Chuyện thường ngày

-
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất